ヒゲや薄毛に悩む女性はホルモンの乱れが原因!改善するためには?

ヒゲや薄毛に悩む女性はホルモンの乱れが原因!改善するためには?

最近は女性であるにもかかわらずヒゲに悩まされる人が増えています。

 

特に元々毛が濃いほうではないのに、突然生えてくる場合。
これはホルモンバランスが崩れることがおもな原因といわれています。

 

女性のホルモンバランスが崩れることで起こる症状はヒゲが生えるだけではなく、髪の薄毛や声が低くなるなどの事態にもつながることも。

 

女性ホルモンが減少して、男性ホルモンの割合が増えてしまうことで起きるこの現象。
仕方ないとはわかっても、女性ならなるべくヒゲや薄毛に悩まされることは避けたいですよね。

 

それではホルモンのバランスを正しく整えて、症状を改善するにはどうすればいいのか…
調べてまとめてみました。

 

 

・男性ホルモンの役割と特徴
筋肉質な体をつくる
皮脂の分泌を促進する
体毛の発育を促進する
骨を太くする

 

・女性ホルモンの役割と特徴
丸みを帯びた体をつくる
生理、妊娠などの現象
美肌をつくる
自律神経の安定

 

簡単にまとめると、それぞれのホルモンはこういった特徴、役割を持っています。
この二つが本来バランスを保ってくれているわけですが、女性ホルモンはストレスや乱れた生活環境で正常に分泌されなくなり、減少してしまうので、女性であっても男性ホルモンの割合が高くなってしまう…という事態になります。

 

すると体毛が濃くなったり、肌が脂っぽくなりやすくなったり、抜け毛が増えたり、イライラしやすくなったりするわけですね。

 

 

では正常なホルモンバランスに戻すためにはどうすればいいか?

 

まずは原因となってしまった、ストレスや生活環境を改善しましょう。
ストレスをなくす…というのは難しいものなので、少しでも減らせるように気分転換できる趣味などを作りましょう。朝日を浴びるのも良いそうですよ。

 

生活習慣のほうは、なるべく規則正しく睡眠をとる、食事に気を付けてみるなどですが、食事は積極的に大豆製品を取り入れるようにしてみてください。
大豆製品に含まれるイソフラボンは女性ホルモンと似たような役目をはたしてくれるので、ホルモンバランスを整えるのに役立つといわれています。

 

例外として、婦人科系の病気で女性ホルモンに影響が出ている場合もありますので、原因がわからない場合には一度婦人科で診てもらうことも大事です。

 

さきほど、食事でイソフラボンを摂取することが重要だと書きましたが、このイソフラボンは化粧品などにも含まれていて、直接お肌に使うこともできます。

 

肌の潤いを保ったり、抑毛効果を期待できるものも多く売られていますので、体内のバランスを整えながら、肌表面にもこういった化粧品でお手入れしてあげると徐々にヒゲなども落ち着いてくれそうですね。

 

⇒女性のヒゲ用クリームがあるって知ってましたか?

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