口周りのひげが伸びるのが早い

口周りのひげが伸びるのが早い

ムダ毛の処理でつい手を抜いてしまいがちな箇所は口周りのひげです。個人差はありますが、ひげが伸びるスピードが早いかたもいます。これは生まれつき濃い、薄いなど遺伝子が大きく関係しています。

 

しかし、遺伝的要素以外にもストレスや加齢、女性ホルモンの低下も影響しています。一般的によくいわれるオス化現象を避けるには日々の対策が必要です。女性ホルモンを正常化するためには積極的に大豆イソフラボンを摂取することをおすすめします。

 

偏った食事はホルモンバランスの低下を招きます。たんぱく質やビタミンE、ビタミンB群などをバランスよく取り入れて食生活を見直しましょう。睡眠不足もホルモンバランスの乱れを招く要因です。

 

6時間以上の睡眠を心掛け、就寝前は脳をリラックスさせるようスマートフォンやパソコンは厳禁です。快適な眠りを得るためにアロマオイルやハーブティーなども最適です。あまりよく知られてはいませんが、電気を消さずに寝るとホルモンバランスの崩れに繋がるので注意しましょう。

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